食べなければ痩せる
ゆうです

【国内正規品】ブビブビリップ


後輩が5月に結婚式します(^^)
お幸せに💑
って軽く考えてたんだけど
なぜかダイエット付き合うはめに・・・
太った原因俺なんだって🐷
毎週焼肉たらふく食べさせたのが太った原意なんだって
なんでやねん！w
って感じなんだけど
まっ！仕方ないかな
俺と出会う前は70キロだったんだけど
現在104キロに成長しました👏
ってか太り過ぎやろw
物事には限度あるやろw
若干31歳にして痛風を患っております(￣^￣)ゞ
こんな身体にしたの少しは俺の責任って事で
ダイエット付き合います(^^)
目標5月までに80キロ👍

俺今38歳なんだけど30歳の時120キロでした
息を吸うのもしんどかったな😫
食事は
朝 ご飯3杯とオカズ
昼 ラーメン大盛りとご飯2杯
夜 ビザ2枚とワイン2本
そりゃーわがままバディーになるよなwww
痩せた理由ですか？
聞きたい？
教えてあげますよ( ͡° ͜ʖ ͡°)

女性にモテたいから

この理由しかないやろwww
やりたいからですwww
結果
浮気バレて200万払いました
アザーズw

俺がダイエットしたプログラムで後輩を痩せさせたいと思います(￣^￣)ゞ

ウォーキング

初めは無理なく4キロくらいから
しょっぱなから飛ばし過ぎたら続かないから
毎日歩く事が肝心ですね🚶

朝食

野菜鍋又はカップラーメンの麺を捨てて糸こんにゃくで食べる

昼食

野菜サラダ又はスムージー

夕食

刺身と焼酎
食べて飲んだ後はすぐ寝ないようにスナックかラウンジに飲みに行く
お菓子NG

俺はこのメニューで半年で45キロ痩せました(^^)
でも
無理なダイエットしたからお尻がサイみたいなケツ🦏
脱いだら悲惨www

10キロ歩いてどれくらいのカロリー消費か知ってますか？
なんと
600カロリーくらいしか消費しません💦
2時間くらい歩いてカレーライスくらいかな
これだけ聞いたらヤル気無くなるでしょ？w
でも継続すれば必ず痩せます
ヤル気 元気 イワキで必ず後輩痩せさせます(￣^￣)ゞ

ダイエット明日からにしてとりあえず今日は後輩と焼肉食べに行ってきますwww

以上 今年に入ってスロット負け額30万超えたゆうでした

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