５月からはいよいよ新元号、天皇御即位で今年のゴールデンウィークは土日を入れると何と！！１０連休・・・！？

えっっ。長くないですか！？

今んとこ何の予定もございまんせんけどねっ(ФωФ)


・・・気を取り直しまして、

紳士淑女の皆さまこんにちは！
関西近郊の皆さまに愛されて、おかげさまで一周年を迎えることが出来ました♪
既婚者の和やかな交流をサポートするコパンのスタッフにっしーです。

★何か新しいことを始めたい！

★人脈を拡げたい！

★いつもと違うことにチャレンジしてみたい！

★自分の趣味をシェアしたい！

★男女問わずお友達を増やしたい！

★気兼ねなく話せる異性のお友達がほしい！

★ママ友とは違った主婦友がほしい！

★異業種の人たちの話を聞いて良い刺激や励みになる！

そんな方々を応援します(*´∀｀*)尸”

でも、

◆いきなり知らない人同士だとちょっと不安…

◆人見知りだけど大丈夫？

◆仕事やプライベートを忘れてざっくばらんな会話を楽しみたい！

そんな皆さまにもコパンなら安心◎

コパンではニックネームでの参加、お友だち同士での参加OK！
大阪を中心に落ち着いた雰囲気の個室や半個室の会場をご提案しております。

是非ともご参加ください＼(^^)／


日常を忘れて楽しい会話と美味しいお食事、リラックスして楽しめる時間づくりをお手伝いしますp(^^)q

春は新しい事を始めるのにうってつけの季節ですね♪

先日もかきましたが、私は一週間の禁酒と食事療法を実践中ですよ(｀・ω・´)ゞ

▼△▼△▼△▼以下、参考までに・・・▼△▼△▼△▼

今日のメニュー

朝食は
◆起き抜けに珈琲ローズウォーター入り
◆ボーンブロス（野菜と豚足ベース）
◆蒸かしたジャガイモを塩とオリーブオイル、ハーブ＆スパイスで


昼食は
◆食前にエスプレッソ
◆チーズ入りのオムレツ
◆サーモンマリネ
◆温野菜サラダ
◆スープとしてボーンブロス

ワインが欲しくなりましたが我慢がまんっ！！



夕食は
◆茄子の味噌田楽
◆カボチャサラダ
◆卯の花
◆蒸し鶏の香草タレ
◆ご飯少し

運動は
◆ヨガ２０分ほど
◆自転車でウロウロ３時間
◆バーピー３セット

こんな感じです(о´∀`о)


いつまで続くのか？？？

一週間だから、ひとまず火曜日で終わりっ！！！

あとは持続できそうなものは習慣的に取り入れたいですね(*｀・ω・)ゞ

実は私、自転車が大好きなんです。

前サスのみでフルフレームのマウンテンバイク、めちゃめちゃマイナーなメーカーのですw

本当はファンキーな黄色とか選びたかったんですが勇気が出ず★

街乗りでも馴染む無難なマットブラックです。
タイヤは普段はアスファルト走行がメインなので空気圧高めにしてます。

トレイルライドやダウンヒルにも興味あるんですけど、そこまで本格的な自転車じゃないのでなかなか…ちょっとした階段なら下れますが。

危ないので真夜中の人のいない公園で十数段駆けおりました←

近隣に住む友人にだけは許可取りましたが

「やっても構わないけど、もし奇声発したらにっしーだと思って即通報するからね(^^)」

って笑顔で念押しされましたwwwwww

イヤッフィーーー！！！とか言いそうなの堪えた私、偉い←←←え。

絶対需要はないとわかっていても欲しいのが、、、


サーリーのファットバイク＼(^^)／

見た目可愛くてスッゴク好み(*´∀｀)♪

でもお値段は可愛くない件(ФωФ)←


皆さんどんな自転車がお好きですか？

ロードにだけは手を出すまいと決めております。


ハマッたら破産確定な予感しかないので＼(^^)／(笑)

先に私が自転車スキーなことを旦那ちゃまにシェアしたことがきっかけで

まさかの・・・！


まさかのーーーー！！！！


クソ旦那ヤローの奴、ドはまりしやがって
毎日のようにヤフーオークションのホイールばかり見せて来やがります(^^)

は、はい…！？ホイールだけで数十万って何ですの！？
私の自転車何台分やねんっっ(ФωФ)


だいたい、きみ、何股あんねん！？（自転車を乗るお・ま・た♥）

組みかけのも入れれば自転車５台もあるんスけど…。


吊し上げたろか(/–)/／(。△。)＼

ガンガン行こうぜッ♪ドラゴンボール♪♪♪

今回もオラオラモードなにっしーでございました(＠＾▽゜＠）ゞ

それでは、みなさま★ご機嫌麗しゅう♪♪♪

LINEで送る